Русия принуди Асад да напусне Сирия, след като разбра, че е загубил войната
С бързото напредване на сирийските опозиционни сили към столицата Дамаск и разпада на армията съдбата на президента Башар Асад се оказа в ръцете на Русия. Преследван от кадрите с линчуването на либийския лидер Муамар Кадафи по време на гражданската война в Либия през 2011 г., Кремъл предприе някакви действия за спасяването на своя съюзник. Но […]
По-голямата физическа активност е свързана с по-дълъг живот
За да проведат своето изследване, учените събрали данни от хора на възраст над 40 години, които били събрани чрез тракери за активност по време на Националното изследване за здраве и хранене (NHANES) за периода 2003–2006 г. Екипът създал математически модел, за да предскаже как различни нива на физическа активност могат да повлияят на продължителността на […]
САЩ обмислят нови санкции срещу руския петрол, за да отслабят Путин преди Тръмп
Администрацията на президента на САЩ Джо Байдън обмисля нови, по-строги санкции срещу доходоносната търговия с петрол на Русия, които трябва да засилят натиска върху Кремъл само седмици преди Доналд Тръмп да влезе отново в Белия дом. Детайлите на възможните нови мерки все още се уточняват, но екипът на Байдън обмисля ограничения, които биха могли да […]
Какъв е минималният обем силови тренировки, които трябва да правите, за да бъдат ефективни?
Силовите тренировки, наред с балансираното хранене, са сред най-добрите стратегии за дълголетие и здраво тяло. Но колко силови тренировки са наистина необходими, за да видите резултати? Колко тренировки са минимално необходими? Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), възрастните трябва да изпълняват поне два дни седмично упражнения за укрепване на мускулите. Въпреки това, […]
Как САЩ противодействат на групировката „Ислямска държава“ в разгара на хаоса в Сирия
Масивните въздушни удари на САЩ срещу бойци на „Ислямска държава“ (ИД) в Сирия бяха частично насочени като предупреждение към групировката и като стъпка за предотвратяване на възможността тя да се възползва от хаоса след свалянето на режима на президента Башар Асад. САЩ и партньорите им искат да гарантират, че „Ислямска държава“, която все още присъства […]
Оцетът добавя още една изненадваща полза за здравето към дългия си списък с предимства
Оцетът съществува в човешкия живот от много дълго време. Той присъства в кухните, появява се в домашните лекове и се разпространява като т.нар. лек за всичко. Според изследване, водено от диетолог от Университета в Аризона Хейли Баронг и колеги, дневна порция оцет може да предложи повече отколкото сме очаквали. Последните изследвания показват, че оцетът може […]
Австрия се подготвя да депортира сирийски мигранти след падането на режима на Асад
Белгия, Германия, Гърция, Италия, Нидерландия и Великобритания заявиха, че ще спрат приемането на молби за убежище от сирийци ден след като бунтовнически сили свалиха диктатора на страната. Австрия обяви планове за депортиране на сирийски мигранти след падането на диктатора Башар Асад, който беше свален от бунтовнически сили след 13 години гражданска война. Белгия, Франция, Гърция […]
Как да се подготвите за най-добрата тренировка в живота си
От въглехидрати и протеини до кофеин и електролити – правилната подготовка преди тренировка ще ви осигури по-добри резултати. Подготовката преди тренировка – хранене, хидратация, кофеин – вече е различна. До средата на 90-те футболният клуб „Арсенал“ предлагаше на играчите си английска закуска в деня на мачовете. Всеки, който е опитал този подход, знае, че той […]
Яденето на повече растителен, отколкото животински протеин може да намали риска от сърдечни заболявания
Редовното ядене на повече растителни протеини, отколкото животински, може значително да намали риска от сърдечносъдови и коронарни сърдечни заболявания. При провеждане на своето изследване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition изследователите разглеждат 30 години от данни за сърдечно здраве, диета и начин на живот на почти 203,000 мъже и жени. Участниците са съобщавали […]
Подобряването на физическата форма драстично намалява риска от хронични заболявания
Редовните упражнения имат безспорни ползи за здравето – от по-добър сън и настроение до превенция и управление на хронични заболявания. Изграждането на навик за физическа активност е важна стъпка към по-добро здраве и дълголетие. Упражненията подобряват настроението Редовните физически упражнения действат като буфер срещу депресията и тревожността. Изследвания показват, че те могат да управляват симптомите […]
