Антиоксиданти: твоите топ 7 супер защитници
Нашите тела съдържат милиони клетки, които се нуждаят от здравословни строителни материали, за да изпълняват своите функции. За тази цел се нуждаят от полезна храна. Нашето тяло консумира кислород за изгарянето на захари, въглехидрати и протеини, което води до странични продукти, наречени свободни радикали. Твърде много слънчева светлина, стрес, цигарен дим, захари, алкохол също създават […]
Утре стартира търговското изложение „Доверете се на българското“
Българската търговско-промишлена палата има честта да Ви информира, че21-то издание на търговско изложение „Доверете се на българското”, стартира утре. То ще се проведе между 25 октомври и 3 ноември от 10:00 до 19:00часа всеки ден, на площада пред НДК (алеята към ул. Фр. Нансен) в София. Подчертаваме, че в изложението ще бъдат предлагани само продукти с доказан български произход. На едно място са събрани само български производители и търговци. Предоставя възможност за директна среща на родния потребител сбългарския бизнес. Единствено по време на изложението посетителите ще могат да си закупятпродукти от малки български фирми, които представят своите изделияизключително по изложения.Ще бъдат представени нови колекции спортни и елегантни облекла на атрактивни цени, висококачествен трикотаж, разнообразие от чанти иобувки от естествена кожа, облеклото за най-малките, продукти от мед и др. Заповядайте от 25 октомври до 3 ноември на площада пред НДК в София! Организатор е Българска търговско-промишлена палата, като изложението се провежда под патронажа на Столична община. Четете още : В БТПП бяха представени приоритетите на Унгарското председателство на Съвета на ЕС
Масаж преди или след фитнес
Има причина масажната терапия да е все още толкова популярна днес. Всъщност, причините са много, които ще разгледаме по-подробно по-долу, но накратко, те се използват за лечение на стрес и болка – неща, които всеки би искал да избегне. Големият въпрос обаче е дали е по-добре да си направите масаж преди или след фитнес? Ползи […]
10 причини да включите нара в ежедневната си диета
Какви са здравословните и хранителни ползи от нара? Той е с ниско съдържание на калории и мазнини, но е богат на фибри, витамини и минерали. Ползите включват антиоксиданти, здраве на сърцето, здраве на пикочната система, издръжливост при тренировки и много други. 1. Богат източник на антиоксиданти Богат е на антиоксиданти, като полифеноли и антоциани, които […]
Милиони хора имат дефицит на витамин D и са изложени на риск от заболявания
През предстоящите месеци, когато слънчевата светлина е по-малко е важно да се обърне внимание на запасите от витамин D. Известен като „витамина на слънцето“, той е ключов за здравето на костите, имунната система и дори психичното благосъстояние. Статистика за недостига на витамин D Голям брой възрастни и пенсионери страдат от недостатъчни нива, което може да […]
„Клъстер Тракия икономическа зона“ съдейства за намиране на работа
Бизнесът от ТИЗ подпомага и учебния процес в гимназията в Белозем Как бизнесът да подкрепи създаването на кадри още от ученическата скамейка, как по-лесно хората от икономически уязвимите групи да се включат в трудовия процес, коментираха по време на различни срещи с институции членове на екипа на сдружение „Клъстер Тракия икономическа зона“ /КТИЗ/. Според […]
Как да избегнем травми при физическа активност
Как мога да предотвратя често срещаните травми при упражнения? Спортът и физическата активност имат неоспорими ползи: по-силни кости и мускули, намален риск от много заболявания, подобрено психично здраве и настроение, социализация и забавление. Но те също крият риск от наранявания. Научете как хората на различни нива на подготовка могат да предотвратят травмите.Важно е да посетите […]
Колко портокала трябва да ям на ден?
Високото съдържание на витамин C в портокалите помага за стимулиране на производството на бели кръвни клетки, като по този начин укрепва имунната система, за да се бори с болестите. Доказано е, че имат също противовъзпалителни и противотуморни ефекти, инхибират съсирването на кръвта и са мощни антиоксиданти. Сокът от портокал, от своя страна, съдържа витамин A, […]
Силовите тренировки – мускулна сила, психично здраве и дълголетие
Редовните силови тренировки влияят благоприятно на физическото и психичното здраве, подобряват гъвкавостта и намаляват риска от наранявания и падания. Това са вдигане на тежести, съпротивителни тренировки и мускулни тренировки. Общото определение на тренировките за сила е всяко физическо движение, при което се използва телесното тегло или оборудване (например, дъмбели и съпротивителни ленти), за изграждане на […]
Невероятните ползи от семената на сминдух за здраве и красота
Тази билка има множество ползи за здравето. Сминдухът може да помогне за увеличаване на производството на кърма, повишаване на нивата на тестостерон, подобряване на контрола на кръвната захар и ключ към здрава и силна коса. Използва се от дълго време в алтернативната медицина. Често се среща в индийските ястия и се приема като добавка. Какво […]
