9 храни, които да ядете вместо да приемате добавка с витамин C
Яжте повече от тези пълноценни храни, богати на витамин C, за да подкрепите имунната си система вместо да приемате добавки, казват диетолози. Настъпи официално сезонът на настинките и грипа, което означава, че имунната ни система ще работи извънредно. Вероятно сте чували, че сега е моментът да увеличите приема на витамин C, който подпомага имунната функция, […]
Windows навърши 40 години – най-влиятелният софтуерен продукт в историята
На 20 ноември 1985 г. Windows 1.0 – тогава просто графичен слой върху MS-DOS – дебютира на пазара с минимални изисквания: графична карта и едва 256 KB RAM. Целта му е почти скромна по днешните стандарти: да направи командния ред по-лесен за употреба. Преди четири десетилетия Microsoft пуска продукт, който изглежда повече като смел експеримент, […]
Новите милиардери зад бума на AI дата центровете
Дори сред съмненията, богатства се създават. Това са шестнадесет милиардери основатели, инвеститори и ръководители от осем компании, които заемат ключови позиции на пазара на AI дата центрове – сектор, доминиран засега от мъже. Откакто съществуват модерните изчислителни технологии, съществуват и квадратните, непретенциозни центрове за данни, в които се помещават сървъри и мрежово оборудване. Но огромният […]
14 храни за здрави кости
С напредването на възрастта костната ни плътност постепенно намалява и рискът от остеопороза се увеличава. Според Фондацията за здраве на костите и остеопороза този процес се ускорява след менопаузата – жените могат да загубят до 20% от костната си плътност в рамките на пет до седем години след настъпването ѝ. Затова включването на храни за […]
3 начина да разберете дали тренирате достатъчно усилено, за да видите реални резултати
Силовите тренировки не означават да давате всичко от себе си всяка седмица, но да знаете колко тежко трябва да тренирате е ключово, ако искате да станете по-силни. „Толкова много жени, с които говоря, се тревожат, че не напредват, защото не вдигат достатъчно тежко“, казва силовият треньор и персонален треньор Сам Макгоуън в скорошно видео в […]
Lufthansa се включва в наддаването за 44.9-процентния дял в португалската TAP
Германската Lufthansa („Луфтханза“) потвърди намерението си да се бори за миноритарен дял в португалския държавен превозвач TAP (ТАП), заявявайки в четвъртък 20 ноември, че е подала официално своето заявление до Лисабон. В официално изявление германският авиопревозвач информира, че е внесъл предложение до португалската държавна холдингова компания Parpublica като кандидат в планираната продажба на акции, като […]
Германия се подготвя за войни в космоса с нова стратегия за сигурност
Германия прие първата си национална стратегия за космическа сигурност, в която призовава за изграждане на „устойчива и възпираща“ сателитна инфраструктура, за да се гарантира безопасността в орбита. Стратегията акцентира върху съвместни проекти със съюзниците, разширяване на сателитните мрежи и насърчаване на „отговорно държавно поведение“ в космоса. Целта е страната да стане по-независима и способна да […]
Смарт камерите за дома на Amazon и Google скоро може да работят заедно
Стандартът за умни домове Matter скоро ще позволи комбиниране и съвместна работа на видеокамери от различни производители. Но ще се включат ли Amazon и Google? Досега покупката на смарт камера за дома почти винаги означаваше обвързване с екосистемата на една компания. Купите ли една марка, става трудно да преминете към друга без да смените всичко. […]
8 храни от средиземноморската диета, които може да ви помогнат да живеете по-дълго
Тези храни могат да намалят риска от заболявания, свързани с възрастта, така че да живеете дълъг и здрав живот. Знаете ли, че само няколко промени в начина ви на хранене могат да добавят години към живота ви? Наистина е така! Изследвания показват, че преминаването от типичната западна диета към хранителен режим, богат на плодове, зеленчуци, […]
Единственият мит, в който физиотерапевтите, изучаващи болките в гърба, биха искали да спрете да вярвате
Митът за болките в гърба, в който физиотерапевтите искат да спрете да вярвате Митът е, че почивката ще помогне на гърба ви да се възстанови. „Това е широко разпространено убеждение сред много хора“, казва Кирстин Дрзал, PT, физиотерапевт в Университета Мичиган Стейт. „Но прекалено много лежане или неактивност, като продължително седене, могат да увеличат болките […]
