Тази 5-минутна ежедневна тренировка значително подобрява силата и гъвкавостта само за 4 седмици
Ново изследване установи, че проста петминутна рутина от бавни, контролирани упражнения със собствено тегло подобрява силата, гъвкавостта, кардио издръжливостта и психичното благополучие Когато става дума за намиране на тренировъчна рутина, често е трудно да знаете откъде да започнете. Понякога фитнесът може да изглежда като плашещо място, а ако тепърва започвате, най-добре е да започнете с […]
Управителният съвет на фондация „Атанас Буров“ очерта бъдещите си цели и приоритети
На свое заседание новият Управителен съвет на фондация „Атанас Буров“, с председател г-жа Петя Димитрова – главен изпълнителен директор на Юробанк България, очерта основните си цели и приоритети за предстоящия период. Членовете на Управителния съвет обсъдиха необходимостта от привличане на нови настоятели, които да подкрепят каузата и дейностите на фондацията. Акцент беше поставен и върху […]
Какво се случва с тялото ви, когато приемате пробиотици всеки ден
Тъй като поддържането на здрав стомашно-чревен тракт е важно за цялостното здраве и благополучие, много хора приемат пробиотици ежедневно. Ако имате проблеми с храносмилателната система, не сте сами. Според статистиката 60 до 70 милиона американци страдат от храносмилателно заболяване. „Показано е, че пробиотиците увеличават количеството на полезните бактерии в нашата храносмилателна система, което има положителен […]
Добавките с колаген са навсякъде, но работят ли?
Добавките с колаген са навсякъде – съдържат „хидролизиран колаген от говеждо“ – протеин, извлечен от крави. Според производителите ползите включват подобрен растеж на кожа, коса и нокти, по-добра подвижност на ставите и „подкрепа при менопауза“. Благодарение на звезди като Дженифър Анистън и Виктория Бекъм, кафето с колаген се превърна в една от най-големите уелнес тенденции […]
6 добавки, които могат да увреждат черния ви дроб и признаците, за които да следите
Някои витамини и билки може тихо да вредят на черния дроб. Той изпълнява стотици жизненоважни функции – от филтриране на токсини до обработка на хранителни вещества, производство на жлъчка и метаболизиране на лекарства.Но когато е претоварен, този орган става уязвим към възпаление и увреждане. Добавките често съдържат високи концентрации на активни вещества, които могат да […]
Чувствате се уморени след хранене? Експерти споделят навици, които помагат
Диетолози казват, че определени стратегии по време на хранене могат да ви помогнат да се преборите с умората след хранене.Комбинация от протеин, мазнини и въглехидрати, заедно с хидратация, добър сън и разходка след хранене, може да помогне.Храненето с по-малки порции вместо големи може да намали сънливостта след хранене. Храната буквално е енергия за тялото ви, […]
Учените откриха точната възраст, когато упражненията са най-важни за здравето на мозъка
Всички знаят, че упражненията са полезни за вас. Независимо дали правите бърза разходка около квартала или се потите във фитнеса, всяко движение има значение. Но има ли десетилетие в живота ви, през което упражненията дават допълнителни ползи за мозъка? Когато става въпрос за поддържане на остър ум, учените са изчислили точната възраст, при която упражненията […]
В София започна протест срещу бюджет 2026
Протестът в София не е единствен. Такъв се организира и в други градове на страната, като Варна, Бургас, Велико Търново, Стара Загора, Нова Загора, Пловдив, Благоевград, Сливен, Ловеч. Там също в социалните мрежи множество хора се организират, за да покажат своето недоволство към бюджета за 2026 година. Хората продължават да изпълват района и в този […]
Компаниите прахосват по 3000 часа за документи за достъп до парите за климата от ЕС
Европейският съюз (ЕС) е успял да разпредели само малка част от финансирането за зелени технологии, въпреки че официално е поел ангажимент за значително по-големи суми. Компаниите, кандидатстващи по водещия Иновационен фонд, са принудени да влагат до 3000 часа труд и средно по 85 000 евро административни разходи, показват данни на Европейската комисия. От създаването си […]
Илон Мъск казва, че AI ще сложи край на дълговата криза на САЩ в рамките на 3 години
Илон Мъск твърди, че AI и роботиката са единственият начин да се реши дълговата криза в Съединените щати. Според него, растежът в производството на стоки и услуги ще изпревари инфлацията в рамките на три години. Милиардерът заяви миналия месец, че неговият робот Optimus може да премахне бедността и нуждата от човешки труд. В разговор с […]
