Всичко, на което науката ни научи за здравето и благополучието през 2025
Ето какво научихме за здравето през тази година. Най-добрите съвети за здравословен и балансиран живот – яжте зеленчуци, спете добре, всъщност никога не се променят. Други детайли обаче, като например колко протеин трябва да приемате или как да увеличите максимално ефекта от тренировките, изглежда се променят всяка година. И докато се чудим дали наистина трябва […]
Тази популярна храна може да причинява хаос в червата ви
Поддържането на здрави черва и храносмилателен тракт има много по-широки последици за здравето ви от това просто да избегнете стомашно-чревни неразположения. За щастие въвеждането на прости промени в храненето – като ограничаването на храна, която нарушава чревното ви здраве, може да доведе до значителна разлика. „Проблемите с чревното здраве могат да имат системен ефект върху […]
Защо директорът на руски завод за отбранителна техника се самозапали на Червения площад
Пълномащабното нахлуване на Русия в Украйна отвори потенциална „златна мина“ за Владимир Арсенев. 75-годишният учен оглавява московска фирма, която произвежда компоненти за комуникационни устройства, използвани от танковите екипажи. Когато руските танкове навлязоха в Украйна през 2022 г., бизнесът му беше засипан с поръчки за отбраната. Но поръчките, които получи, се оказаха „отровен бокал“, разказва той […]
Всички храни, които понижават холестерола, според експерти
Когато става дума за здравето на сърцето, правилното хранене може да добави години към живота ви. Затова ето списък с храни, които понижават холестерола, според кардиолози. САЩ имат сериозен проблем с холестерола. Около 37% от американците имат висок холестерол -статистика, която вероятно е занижена, тъй като според проучване от 2023 г. много хора с висок […]
Топ 5 ядки с ползи против стареене
Включването на богати на хранителни вещества ядки като бадеми, орехи, шамфъстък, кашу и бразилски орехи в ежедневното меню може да има анти-ейджинг ефект и да подобри цялостното здраве и благосъстояние, според експерти. Бадеми Бадемите са отличен източник на витамин Е, който помага да се предпази кожата от вредните UV лъчи, да се задържи влагата и […]
Осъзнаването на тялото е фундаментално за дълголетието според треньор
За повечето от нас начинът да увеличим шансовете си да живеем по-дълго и в добро здраве е сравнително ясен. Силовите тренировки, кардиото и упражненията за гъвкавост могат да подобрят дълголетието, но според треньора Елоиз Скинър има още нещо, което е от основно значение за доброто остаряване: осъзнаването на тялото. „Голяма част от дълголетието, това да […]
Тръмп обяви нов „клас Тръмп“ бойни кораби за Военноморските сили
Президентът Доналд Тръмп обяви нов клас бойни кораби, които ще изградят това, което той нарича „Златният флот“ на Военноморските сили, като заяви, че те ще бъдат „най-бързите, най-големите и далеч – 100 пъти – по-мощни от всеки боен кораб, строен някога“. „Наричаме го Златният флот, който изграждаме за Военноморските сили на Съединените щати. Както знаете, […]
Кибератака наруши работата на френските пощи и банковия сектор по време на коледния наплив
Предполагаема кибератака извади от строя националната пощенска служба на Франция и нейното банково подразделение в разгара на натоварения коледен сезон. Предполагаема кибератака в понеделник извади от строя националната пощенска служба на Франция и нейното банково подразделение, като блокира и забави доставката на пратки и онлайн плащанията в пика на коледния наплив. Пощенската служба, известна като […]
6 от най-добрите бобови култури за консумация
От растителни ястия до печива – ето как да се наслаждавате на бобовите култури. Боб, боб – полезен е за сърцето, както гласи известната детска римушка. Но освен това има и редица други ползи. „Всички видове боб са богати на протеини и фибри“, казва Мариса (Мешулам) Карп, дипломиран диетолог и основател на MPM Nutrition. „Фибрите […]
Какво ще е модерно да ядеш през 2026 година
Фибрите, глобалните вкусове и бързите здравословни ястия ще доминират тенденциите в храненето и здравето през 2026 г. 1. Фибри Фокусът върху полезните за червата фибри нараства и очакваме този тренд да се засили още повече през 2026-та. Това не е само наша прогноза – докладът Future of Taste на Oatly показва ръст на напитките с […]
