Джеф Безос ще бъде съизпълнителен директор на AI стартъпа Project Prometheus
Джеф Безос започва нова работа. Съобщава се, че той ще стане съизпълнителен директор (co-CEO) на Project Prometheus, нов стартъп, който той частично финансира. Точните планове на компанията все още са неизвестни, но фокусът й е върху изкуствения интелект (AI), който може да подобри производството в области, включително компютърната техника, автомобилите и аерокосмическата индустрия. Финансиране и […]
Ползи за здравето от редовната консумация на драконов плод
Ниското съдържание на захар и богатството на антиоксиданти правят драконовия плод полезен за намаляване на инсулиновата резистентност и омазняването на черния дроб, а фибрите му поддържат здравето на червата. Драконовият плод може да се яде пресен, смесен с кисело мляко, или да се добавя към смутита и салати. Плодът има червена кора, бяла или червена […]
4 причини защо гроздето е плодът за вас
„Хората обичат гроздето, защото е сладък и здравословен плод, който е отличен източник на фибри, антиоксиданти и важни хранителни вещества“, казва Кристина Кук, лицензиран нутриционист и диетолог. Освен това е много лесно за консумация просто го измивате и хапвате. И има допълнителния плюс, че е основа за стафиди, сок и, разбира се, вино. Плодовете отдавна […]
Колко повторения трябва да правите, за да изградите мускули?
Представете си: имате 3 серии по 8–10 повторения гоблет клек. Чувствате се добре днес, затова хващате по-тежка тежест от обичайното. Успявате да направите само 6 повторения, като не достигате целта от 8 и се чувствате разочаровани. Фитнес професионалистите традиционно са учили, че ниските повторения (2–6) развиват сила и мощ, средните (8–12) водят до хипертрофия, а […]
Тайните на здравословното остаряване
Остаряването е повече свързано с поддържане на сила, отколкото с външен вид. Ако целта ви е да остарявате здравословно и да запазите подвижността си, разгледайте този списък, одобрен от експерти – включва хранителни трикове и упражнения. Обикновено с напредването на възрастта подвижността намалява. Хората стават по-зависими и имат нужда от грижа за основни дейности като […]
Какво представлява нахутът и здравословен ли е?
Когато стане въпрос за универсални храни, нахутът може и да не е първото, за което се сещате. Но тези растителни храни са изключително богати на хранителни вещества и могат да добавят вкус към солени ястия, както и да придадат плътност на сладки десерти. Тази бобова култура е истинска хранителна сила. Диетологът Патриша Бриджет Лейн, RDN, […]
4 начина да намалите солта
Солта е магическа: тя може да намали горчивината, да увеличи сладостта и да подсили цялостния вкус. Но 90% от хората ядат твърде много сол. Американските хранителни препоръки съветват възрастните да приемат не повече от 2 300 mg натрий на ден, но средностатистическият американец приема 3 400 mg, повишавайки риска от сърдечни заболявания, инсулти, проблеми с […]
Тайни полети с дронове от Южна Корея до центъра на Пхенян били част от схема на бившия президент да разклати Ким Чен Ун
Тайните полети с дронове от Южна Корея към сърцето на Пхенян са били част от план на бившия президент да провокира севернокорейския лидер, твърдят южнокорейски прокурори, които разпространиха нови подробности от схема, която според тях е предшествала осуетен опит за налагане на военно положение. Записки, открити в телефона на високопоставен служител от отбраната, разкриват предполагаеми […]
Петте най-добри упражнения за подобряване на баланса в средна възраст
Нашият баланс е нещо, което често приемаме за даденост, но изследванията показват, че той може да бъде един от най-важните показатели за дългосрочно здраве и дълголетие. Лошият баланс в по-късна възраст е свързан както със сериозни здравословни състояния, така и с по-висок риск от падания и травми. Голямо проучване, публикувано в British Journal of Sports […]
Слушането на музика е свързано с по-нисък риск от деменция
Редовното слушане на музика е свързано с по-нисък риск от развитие на деменция, според ново проучване. То показва, че редовното слушане на музика или свиренето на музикален инструмент може да помогне на възрастните хора да се предпазят от когнитивен упадък. Изследването, публикувано през октомври, анализирало данни, събирани в продължение на десет години, и обхванало повече […]
