Забравете сложните упражнения за баланс и опитайте тази тренировка с две движения. Лошата координация и баланс не са единствените причини за паданията с напредване на
В женския месец март запознаваме читателите на БАНКЕРЪ с носителката на титлата „Мисис България Вселена“ за 2026 г. – Мариана Иванова. В разговора си с
Приемът на мултивитамини всеки ден може да забави определени показатели за биологично стареене, показва ново изследване. Ефектът на добавката срещу стареене е по-силен при хора,
Но не е достатъчно просто да добавите яйца към менюто си – начинът, по който ги ядете, също има значение. Тъй като витамин D е
През 1965 г. японска компания пуска първия носим крачкомер, наречен Manpo-Kei, което се превежда като „10 000 крачки“. Проучване показва, че „магическото число“ е по-ниско,
Времето на хранене – по-специално избягването на храна три часа преди лягане, може да подобри сърдечно-съдовото и метаболитното здраве. В едно изследване участниците, които избягвали
Има много вкусни сезонни продукти, но ето петте най-добри храни, с които да се запасите този март. Тъмните и студени дни постепенно се заменят с
„Дразнителите“ в живота ви могат да помогнат да остарявате по-бързо, показва изследване. Прекарването на време с труден човек може да повлияе на настроението ви в
Кетълбелите подобряват силата, сърдечно-съдовата форма и подвижността. Те ангажират повече мускули от обикновените дъмбели и подобряват сърдечно-съдовата форма, подвижността, здравето на костите и силата на
Новите резултати подсказват, че дори леката и често незабележима дехидратация може да направи организма по-склонен към по-силни хормонални реакции на стрес. Кризи на работното място,
